Listening to Nature 4

TEXT IN DUTCH AND ENGLISH

EEN OEFENING OM JE TE HELPEN JE EIGEN INTENSE GEVOELENS VOOR DE NATUUR TE VERDIEPEN .

Kies een gedicht of een tekst die precies je gevoelens voor de natuur uitdrukt, of, nog beter, schrijf je eigen tekst.

Ga naar een plek waar bomen en dieren zijn of naar je favoriete meditatie plek.

Begin nu jouw tekst te herhalen. Voel bij elke regel of zin de bedoeling en projecteer deze gevoelens op je omgeving. Als het mogelijk is herhaal de selectie .. eerst hardop, dan zachter en dan in gedachten.

Stop nu alle gedachten en woorden en zit rustig .. Geniet van de gevoelens die ze hebben gecreëerd.

HERE IS AN ACTIVITY TO HELP YOU TO INTENSIFY YOUR OWN DEEP FEELINGS FOR NATURE.

Select a poem or passage that expresses your feelings toward nature or, even better, write your own.

Go to a place where there are trees and animals or your own favourite place to meditate.

Now, begin to repeat your selection.

As you say each line or phrase, feel its meaning and project these feelings out to your surroundings. If at all possible repeat the selection aloud first, then softly, then mentally.

Finally, put aside all thoughts and words and sit quietly, enjoying the feelings they have created.